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使用邮箱注册的苹果ID账号可以找回。如果忘记了Apple ID，可以通过以下几种方式找回。
1、前往苹果官网的“管理您的Apple ID”页面，点击“忘记Apple ID或密码”，然后在页面中找到重设密码的方法，系统会根据注册时填写的邮箱或安全问题来验证身份，验证通过后即可重置密码，如果注册时使用的是邮箱，可以通过点击“查找Apple ID”来查找自己的邮箱地址。
2、如果无法通过网站重置密码，可以尝试联系苹果客服，可以拨打苹果官方客服电话或者联系官方在线客服，他们会要求提供相关的个人信息来验证身份，并协助找回Apple ID。
需要注意的是，在进行找回操作时，确保提供的信息准确无误，并且能够提供足够的证明来证明身份，为了保护账户安全，建议定期备份重要的个人信息，并设置安全提示问题以保护账户安全，如果怀疑账户被盗用，请立即联系苹果客服进行处理。